Niklas gick ner 10 kilo – och hittade tillbaka till sin trivselvikt
När Niklas Rosvall fick ett mer stillasittande jobb började kilona sakta smyga sig på. Till slut visade vågen 100,3 kilo. Det blev startskottet för en förändring. Med genomtänkta matvanor, mer rörelse och formoline L112 som stöd gick han ner cirka 10 kilo. Det bästa? Han kunde fortsätta njuta av god mat längs vägen.
När vardagen förändrades följde vikten med
Niklas har alltid varit en aktiv person. Han har spelat både fotboll och innebandy och var van vid att röra sig mycket, även under arbetsdagarna.
Som teamledare på ett företag inom transport- och logistikbranschen kunde han gå mellan 15 000 och 20 000 steg om dagen. Men när han bytte till en mer administrativ tjänst förändrades vardagen. Plötsligt tillbringade han betydligt mer tid sittande. Matvanorna och resten av livet fortsatte däremot ungefär som tidigare.
Efter en tid började Niklas märka skillnad. Han var tröttare efter jobbet, kände sig mindre pigg och behövde lossa livremmen. När han till slut ställde sig på vågen fick han sig en överraskning: 100,3 kilo.
Niklas, som är 194 centimeter lång, hade länge trivts med en vikt kring 90 kilo. Nu bestämde han sig för att hitta tillbaka dit.
Vanlig mat, smartare vanor
För Niklas var det viktigt att hitta ett sätt att gå ner i vikt som fungerade i vardagen. Han ville inte följa någon extrem diet eller behöva välja bort allt han tycker om.
När Niklas började undersöka olika alternativ för viktminskning upptäckte han formoline L112.
– Det var enkelt att få in tabletterna i vardagen, och att jag kunde äta gott under tiden jag gick ner i vikt var ju ett jättestort plus! berättar Niklas.
formoline L112 innehåller polyglukosamin, som binder upp till 66% av fettet från maten i magtarmkanalen, så att det förs vidare genom kroppen utan att tas upp. När kroppen tar upp mindre fett minskar också kaloriintaget – vilket gör det lättare att gå ner i vikt.
Små förändringar i kosten gjorde skillnad
Hemma har familjen alltid varit noga med att laga bra, hemlagad mat. På jobbet äter Niklas ofta lunch ute, men väljer gärna husmanskost och försöker äta balanserat enligt tallriksmodellen.
En förändring handlade om helgens snacks och sötsaker. Tidigare kunde det bli något gott både fredag och lördag, men nu håller han det till en av dagarna.
formoline L112 ska användas tillsammans med en lätt kalorireducerad kost. För Niklas handlade det om små justeringar i matvanorna, samtidigt som han kunde fortsätta njuta av god mat och använda formoline L112 som stöd i sin viktminskning.
Mer rörelse blev ett viktigt komplement
Samtidigt ville Niklas få tillbaka en del av den naturliga rörelse som försvunnit när han bytte arbete. Han började träna på gym tillsammans med sin son och tog längre promenader några gånger i veckan. Det blev ett sätt att vara mer aktiv utan att behöva göra om hela vardagen.
Efterhand började han märka förändringar. Han kände sig piggare och upptäckte att kläderna satt lösare.
Från 100,3 kilo till trivselvikten
När Niklas efter några månader ställde sig på vågen igen hade han gått ner drygt 7 kilo. Men viktresan fortsatte.
Under fyra månader använde han formoline L112 tillsammans med mindre förändringar i kosten och mer rörelse. När han senare berättade om sitt resultat låg vikten på cirka 90 kilo. Det innebar en total viktnedgång på cirka 10 kilo.
Men för Niklas var det inte bara siffran på vågen som gjorde skillnad. Han upplevde att han hade fått tillbaka energin, sov bättre och kände sig lättare i kroppen.
– Energin, sömnen och hur jag känner mig. Jag känner mig inte lika tung längre. Det är skönt med motionen också, och att kläderna sitter som de ska igen, berättar Niklas.
Nu använder Niklas formoline L112 för att behålla vikten
I dag har Niklas nått sin trivselvikt och fortsätter med de vanor som fungerat för honom. Han använder fortfarande formoline L112, men nu med fokus på att behålla sin vikt.
– Nu använder jag formoline L112 för att behålla min vikt i stället. Jag tar ungefär en tablett två gånger om dagen, berättar Niklas.
För Niklas handlar det om att hitta en balans som fungerar över tid med plats för både god mat och ett aktivt liv.
Vill du veta mer om hur formoline L112 fungerar? Läs mer om produkten här.
Artikeln beskriver Niklas personliga erfarenheter. Hans viktminskning skedde under en period då han använde formoline L112, gjorde förändringar i sina matvanor och ökade sin fysiska aktivitet. Individuella resultat kan variera.